The 2-Minute Rule for সকালে খালি পেটে কলা খাওয়ার উপকারিতা
The 2-Minute Rule for সকালে খালি পেটে কলা খাওয়ার উপকারিতা
Blog Article
সেনাবাহিনীর মোবাইল নাম্বার
রাতে ফল, বিশেষ করে কলা খাওয়া নিয়ে সবারই ভিন্ন ভিন্ন মত রয়েছে। অনেকেই রাতে কলা খেতে নিষেধ করেন। এই ক্ষেত্রে, এটি সবার জন্য এক নয়।
এছাড়াও গর্ভকালীন সময়ে নারীদের শরীর দূর্বল থাকে এবং বিভিন্ন ধরণের সমস্যাও দেখা যায় শরীরে।
০৬। হার্টের স্বাস্থ্য: কলায় থাকা পটাসিয়াম হার্টের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, মা ও শিশু উভয়ের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ।
অনেকেই জানেন যে তেঁতুলের উপকারি গুণ গুলো এর মধ্যে একটি হচ্ছে পেটের বিভিন্ন ধরনের সমস্যায় এটি দারুণ কাজ করে। তেমনই কলাও পেটের বিভিন্ন সমস্যায় অনেক কার্যকরী। পেট পরিষ্কার রাখতে, হজমে সাহায্য করতে ও কোষ্ঠকাঠিন্য এর মতো সমস্যায় কলা খুব ভালো কাজ করে। কলা উচ্চ আঁশ সমৃদ্ধ। নিয়মিত একটি কলা খেলে তা পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। কলাতে ফাইবারের পরিমাণ বেশী থাকায় কলা খেলে তা হজমে সাহায্য করে।
ফাইবার সামগ্রী: উচ্চ ফাইবার সামগ্রী হওয়ায় এটি সহজে মল ত্যাগে সহায়তা করে।
রাসূল সঃ হেরা গুহায় ধ্যানে মগ্ন থাকতেন, সেটি কোন পাহাড়ের চূড়ায় অবস্থিত?
নিয়মিত কলা সেবনের দীর্ঘমেয়াদী উপকারিতা
দামে কম কিন্তু মানের দিকে সেরা একটি খাবার হল website কলা। এটি খেতেও দারুণ। অনেকের প্রিয় খাবার বা ফলের একটি হল কলা। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও অন্যান্য পুষ্টিসমৃদ্ধ একটি ফল এটি। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার ইত্যাদি। এ সকল উপাদান দেহের জন্য খুবই উপকারী। এবার জেনে নিবো কলার উপকারিতা।
ভিটামিন ঘাটতি পূরণের জন্য কলা অত্যন্ত দারুণ সম্পন্ন। গড়ে একটি কলা আমাদের দৈনন্দিন ভিটামিন বি৬ চাহিদার পাঁচ শতাংশ পূরণ করতে পারে। এটি শরীরের সুস্থ কোষ তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় ইনসুলিন, হিমোগ্লোবিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড গঠনে সাহায্য করে। এছাড়াও, ভিটামিন সি দৈনন্দিন চাহিদা ১৫ শতাংশ কলা পূরণ করে।
প্রতিদিন খাবারের মাঝে হালকা নাস্তা হিসেবে কলা খেলে শরীরে এনার্জি থাকবে ভরপুর। তাই ওজন কমানোর জন্য ডায়েট করাকালীন শরীর দুর্বল হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকলে চিকিৎসকরা কলা খাওয়ার পরামর্শ দেন।
স্বাস্থ্য, খেলাধুলা, সিনেমা মুভি, ইসলামিক, থেকে লেখাপড়া, মোবাইল থেকে কম্পিউটার সব প্রযুক্তি সহায়তা একসাথে এখানেই
অনেকেই মনে করেন কলা খেলে ওজন বাড়ে। আর তাই অনেকেই তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণে খাবার থেকে কলা বাদ দেন। তবে কলা খুবই পুষ্টিকর একটি ফল। রক্তচাপ ঠিক রাখা থেকে শুরু করে হার্টের সমস্যা সবই দূরে রাখে কলা। পাকা হলুদও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এবং এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
২ এই পেস্ট/ভর্তা রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। আঁশযুক্ত হওয়ায় এটি শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে।
Report this page